Calculadora de 1RM por Velocidade
Estime seu Peso Máximo (1RM) com base na velocidade de execução do exercício.
Resultados:
1RM Estimado:
-- kg
Velocidade Mínima Teórica (MVT):
?
-- m/s
Velocidade Mínima Teórica (MVT): É a velocidade na qual se estima que o 1RM seja atingido. Os valores exibidos são baseados em sugestões da literatura científica para cada exercício.
Percentuais de Carga Sugeridos por Velocidade:
| Velocidade (m/s) | Carga (% 1RM) | Carga Estimada (kg) | Objetivo |
|---|---|---|---|
| Calcule o 1RM para ver as sugestões. | |||