Blog - Treinamento Físico e Esportivo

Conteúdos baseados em evidências científicas sobre preparação física, treinamento baseado em velocidade (VBT), biomecânica do salto e controle de carga.

VBT & Força

Como estimar o 1RM sem testes máximos usando velocidade

Entenda a relação carga-velocidade e como aplicar modelos lineares e polinomiais na rotina de treino.

Testar Calculadora VBT →

Saltos & Potência

Índice de Força Reativa (RSI) e monitoramento neuromuscular

Avalie o ciclo alongamento-encurtamento e a prontidão neuromuscular diretamente por vídeo em alta taxa de quadros.

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Alto Rendimento

Preparação Física Paralímpica e Olímpica na prática

Bastidores da preparação de atletas medalhistas em Jogos Parapan-Americanos e Paralimpíadas.

Conhecer Trajetória →